BERITA - kesehatan1.wordpress.com -
Berikut tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh 1. Ubah gaya makan. Adakalanya berdiet merupakan sebuah keputusan yang salah. Karena tidak sedikit yang ketika berhasil menjalankan diet lalu kembali gemuk karena balas dendam terhadap makanan ) Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah mengubah gaya makan. Kebiasaan yang perlu dijalankan lainnya adalah mengganti kebiasaan menyemil dengan buah-buahan yang segar. So, pastikan selalu tersedia buah segar yang siap disantap ketika keinginan menyemil muncul. Jika buah-buahan cukup merepotkan bisa digantikan dengan selalu tersedianya air putih segar. 2. Ubah gaya hidup. Selain mengubah gaya makan, kita pun perlu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Tips sederhana yang paling mudah adalah membiasakan menarik nafas dalam-dalam. Aktivitas ini dapat dilakukan dipagi hari maupun disetiap ada kesempatan. Dan Cari kegiatan fisik yang menyenangkan seperti bermain bulu tangkis atau olah raga lainnya. Namun yangLihat Sumbernya
Bagus saya setuju dengan pola hidup sehat , tapi untuk merubah perlu ada bimbingan dari pihak lain seperti keluarga yang ikut berperan aktifdari syaiful. http://bugaralami.blogspot.com/
Lihat Sumbernya
